为普及夏季中医养生知识，提升社区居民自我保健能力，有效预防亚健康问题，5月29日下午，上海中冶医院南丁格尔志愿护理服务队走进宝山区月浦镇乐业四村，开展“顺应夏时养身心，中医调理防亚健康”主题健康宣讲活动。

本次讲座由医院中医科护士长马媛媛主讲。活动中，马媛媛结合夏季气候特点与大众健康需求，围绕顺应自然养生、个体化体质调理、常用保健穴位按摩、夏季脾胃食疗、健康饮品选择等核心内容，用通俗易懂的语言系统讲解中医夏季养生理念和实用方法。她重点阐释了夏季“晚睡早起、清补饮食、适度运动”的养生原则，并现场示范内关穴等常用保健穴位按摩手法。现场居民认真聆听、积极互动，针对日常养生疑问主动咨询，均得到细致专业的解答。

宣讲结束后，活动设置了温灸仪实操体验环节。工作人员详细讲解温灸仪的操作规范、养生功效，介绍其通过温热刺激促进人体气血循环、舒缓身体疲劳、缓解躯体不适、调和脏腑气血的作用。在医护人员的专业指导下，居民们逐一体验温灸理疗，切身感受中医理疗的独特优势，收获了良好的体验效果。

此次志愿服务活动，将优质、专业的中医健康服务送到社区居民身边，有效普及了夏季科学养生知识，进一步增强了居民日常健康养护意识。下一步，医院将持续发挥志愿服务力量，常态化开展便民健康宣讲、义诊服务活动，把优质医疗资源下沉基层，切实守护辖区群众身心健康。