听力，是我们感知世界、沟通交流的重要桥梁。然而，一则来自世界卫生组织2021年《世界听力报告》的数据，却为我们敲响了警钟：目前全球五分之一的人存在听力受损问题，受听力损失影响的人群已超15亿。在这庞大的群体中，因接触职业性噪声导致的听力损失占比高达16%。聚焦我国，近年来职业性噪声聋病例呈逐年攀升趋势，如今已成为仅次于职业性尘肺病的第二大职业病。
职业性噪声聋的威胁就在身边，可很多人对它的认知仍停留在模糊阶段。什么是职业性噪声？它会对健康造成哪些伤害？我们又该如何科学防范？今天，就让我们一起揭开职业性噪声的 “面纱”，为听力健康筑起防护屏障。
一、读懂“噪声”：从定义到职业属性
提到“噪声”，我们或许会想到街头的鸣笛声、工地的机器声，但从科学角度来看，它的定义远比我们的直观感受更严谨。
物理学视角：噪声是各种不同频率、不同强度的声波无规律杂乱混合而成的声音，这类声音往往让人感到厌烦、不适。
心理学视角：只要是人们不需要、不想听到的声音，都可被视为噪声，比如工作时隔壁传来的无关音乐。
听力学视角：当声音强度超过一定限度，可能对人体听觉造成损伤时，无论其性质如何，都属于噪声范畴。
而职业性噪声，特指在生产过程中产生的噪声，比如工厂里机床运转的轰鸣声、建筑工地上电钻的刺耳声、纺织车间里机器的摩擦声等。长期暴露在这样的环境中，就可能引发职业性噪声聋——这是一种劳动者在工作过程中，因长期接触职业性噪声而导致的进行性感音神经性听觉障碍，一旦发生，听力损伤往往难以逆转。
二、警惕危害：噪声对健康的“双重打击”
职业性噪声对健康的伤害，远不止“听不清”那么简单，它会从听觉系统和非听觉系统两方面，对身体造成“双重打击”。
1.听觉系统：从“暂时不适”到“永久损伤”
在接触职业性噪声的初期，很多人会先出现耳鸣症状，耳朵里时常响起嗡嗡声、鸣声。此时的听力损伤程度，主要与接触噪声的强度和时间密切相关：
若接触时间短、噪声强度较低，可能仅出现“暂时性听阈位移”——离开噪声环境后，经过数秒到1分钟的恢复，听力能回到原来水平。
但如果长期持续暴露，听力损害会进一步发展，逐渐演变为“永久性听阈位移”，最终导致噪声性听力损失，严重时甚至会发展成噪声性耳聋，让听力永久“下线”。
2.非听觉系统：波及全身的“隐形伤害”
除了听觉系统，噪声还会悄悄影响身体的多个系统，引发一系列“隐形伤害”。
神经系统：出现头痛、头晕、记忆力下降、注意力难以集中等症状，影响工作效率和日常生活。
内分泌与心血管系统：可能导致内分泌紊乱，引发血压升高、心率异常等问题，增加心血管疾病的风险。
消化系统：容易出现食欲不振、消化不良等情况，长期下来可能影响营养吸收。
免疫系统与生殖系统：免疫力会随之下降，更容易生病；女性还可能出现月经紊乱等问题，对生殖健康造成影响。
三、科学防范：为听力筑起“防护墙”
职业性噪声聋虽危害大，但并非无法预防。只要采取科学合理的措施，就能有效降低噪声伤害，守护我们的“声”命线。具体可从以下三方面入手：
1.工程控制：从源头 “降音”
预防噪声损害，最根本的办法是从源头降低噪声强度。企业可通过引入低噪声设备替代高噪声设备，比如用静音机床替换传统高噪声机床。同时，在生产区域采取隔音、吸音措施，比如安装隔音板、铺设吸音棉，减少噪声在环境中的传播，从根源上为劳动者打造更安全的工作环境。
2.个体防护：做好 “个人盾牌”
当工程控制无法完全消除噪声时，个体防护就成为关键。劳动者要主动做好自身防护：正确佩戴符合标准的耳塞、耳罩等防护用品，这是阻挡噪声进入耳道的直接手段。
企业也应合理安排作业时间，实施轮岗制度，避免劳动者长时间连续暴露在噪声环境中。同时设置隔音休息区，让劳动者在工作间隙能远离噪声，让耳朵得到充分休息。
3.健康监护：定期“体检预警”
定期的职业健康检查，是及时发现听力问题的“预警器”。企业要严格落实上岗前、岗间及离岗时的职业健康检查，重点关注劳动者的听力状况。一旦发现听力异常，要及时调整岗位、安排治疗，避免损伤进一步加重。劳动者也应重视每一次体检，主动了解自身听力情况，做到早发现、早干预。
四、实操指南：正确使用耳塞，三步搞定
在众多个体防护用品中，耳塞因成本低廉、便携性强、使用方便，成为当前最常用的噪声防护用品。但很多人不知道，只有正确使用耳塞，才能发挥最佳防护效果。下面这三步，一定要记牢：
搓细：将耳塞轻轻揉搓成细长条状，越细越好，这样更易塞入耳道。
塞入：用另一只手绕过脑后，轻轻提起耳廓（这样能使耳道变直），然后将搓细的耳塞缓慢塞入耳道。
等待回弹：塞好后，用手指轻轻堵住耳塞，等待耳塞在耳道内自然慢回弹，与耳道紧密贴合，形成有效防护。
听力健康无小事，职业防护记心间。职业性噪声聋的预防，需要企业和劳动者共同努力——企业落实主体责任，做好环境管控和健康监护；劳动者提高防护意识，正确使用防护用品、定期参与体检。
让我们坚持“预防为主，防治结合”，用科学的方法守护“声”命线，远离职业性噪声聋，让每一个人都能清晰聆听世界的美好！
（作品荣获第二届上海中冶医院科普能力培训暨健康科普讲解大赛三等奖）